Baldrian
Schneller zur Ruhe kommen, entspannter Schlafen, erholter Aufwachen
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Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine Vitalpflanze mit langer Geschichte in Europa. Bereits die alten Griechen nutzten die vielfältigen Wirkungen von Baldrian. Die Wurzel der Pflanze sind reich an ätherischen Ölen und beinhalten wertvolle Mono- und Sesquiterpene, zu denen auch die bekannten Substanzen Valerensäure und Isovaleriansäure zählen. Auch Flavonoide, zum Beispiel das Linarin, sind enthalten.
Zu den Einsatzgebieten des Baldrians muss nicht viel erzählt werden: das Schlafen. Baldrian soll verschiedene Aspekte des Schlafs verbessern: Einschlafzeit, Ruhephase, Schlafqualität. Als Resultat soll sich dann natürlich auch die Müdigkeit verringern. Meistens wird die Einnahme von 2 Gramm Baldrianwurzel oder 500 mg Baldrianwurzel-Extrakt empfohlen. Wichtig: die Einnahme muss zwingend Abends stattfinden (am Besten 1 Stunde nach dem Abendessen).
| Kategorie: | Pflanzen-Extrakte |
|---|---|
| Vegan: | Ja |
| Wirkstoffe pro Tag (2 Kapseln) | % NRV* | |
| Baldrian-Extrakt | 500,0 mg | ** |
** keine Referenz vorhanden
Einnahmeempfehlung
abendsInhaltsstoffe
Baldrianwurzel-ExtraktFüllstoff: Cellulose, Kapselhülle: HPMC (Hydroxypropylmethylcelluclose)