Denn alles beginnt im Kopf.
Unsere Psyche ist ein sensibles Konstrukt. Arbeit, Privatleben, Liebe aber auch Gesundheit und Ernährung können unsere Psyche beeinflussen. Stress zählt zu den Faktoren, die unsere Psyche am meisten stimulieren, aber auch belasten können. Ein Faszinosum: Ohne Stress leidet unsere Psyche ebenso wie unter zu viel Stress.
Den Grad an Stress, mit welchem wir gut umgehen können, bezeichnen wir als Stress-Resilienz. Die Resilienz ist nicht konstant oder gegeben: sie lässt sich durch Training, Therapie, Sport oder Ernährung (ja, auch durch diverse Nahrungsergänzungen!) ausgezeichnet beeinflussen.
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