Taurin
Der natürliche Amino-Boost für Konzentration, Denken und Energie
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Entgegen der klassischen (auch unserer!) Kategorisierung handelt es sich bei Taurin um keine Aminosäure. Es ist eine Aminosulfonsäure, welche aus Cystein und Methionin entsteht. Aufgrund des besonderen Einflusses von Taurin auf Konzentration, Energie und Kreislauf findet es sich in vielen Energy-Drinks.
Definitiv nichts dran ist allerdings an dem Gerücht Taurin würde aus Stierhoden gewonnen (nur das Wort „Taurin“ stammt vom griechischen Wort für Stier („Tauros“). Taurin ist wichtig für die Signalübertragung im Gehirn sowie die Nervenfunktion („Neuromodulator“) und kann, insbesondere im Zusammenspiel mit Koffein, die Konzentration und mentale Energie steigern. Taurin ist zudem wichtig für den Fettstoffwechsel und die Funktion der Galle (wichtig für die Bildung von Gallensalzen). Mehrere Studien zeigen auch eine positive Wirkung auf Herz und Kreislauf (vermutlich durch die Wirkung auf die Calciumhomöostase) sowie eine Reduktion von kardialen Risikofaktoren.
Auch wenn viele Energy-Drinks (Red Bull: 1g/Dose) oder Nahrungsergänzungsmittel sehr hohe Taurin-Dosen enthalten, raten wir zu eher moderater Zufuhr von 750 mg am Tag.
| Kategorie: | Aminosäuren |
|---|
| Wirkstoffe pro Tag (2 Kapseln) | % NRV* | |
| Taurin | 750,0 mg | ** |
** keine Referenz vorhanden
Einnahmeempfehlung
verteilt auf bis zu drei MahlzeitenInhaltsstoffe
L-TaurinFüllstoff: Cellulose, Kapselhülle: HPMC (Hydroxypropylmethylcelluclose)