Lactobacillus plantarum
Interessantes Symbiotikum für das Mikrobiom, für das Gedächtnis und das Stressniveau
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Wie andere Milchsäurebakterien auch setzt Lactobacillus plantarum Zucker in Milchsäure um und verändert so den pH-Wert im Darm. Der Keim ist unbeweglich, kann sich aber durch Adhäsionsfaktoren an die Darmschleimhaut anheften.
Neben den Milchsäurebakterien-typischen Wirkungen auf das Mikrobiom hat L. plantarum noch andere spannende Eigenschaften. So zeigte eine hochwertige doppelblinde und Placebo-gesicherte Studie aus dem Jahr 2018 dass Lactobacillus plantarum positive Auswirkungen auf Stress, Gedächtnis, Konzentration und Denkvermögen aufweist (Lew LC et al, 2018).
Diese positiven Wirkungen stellten sich bei der Gabe von 10 Milliarden KbE (1 x 1010 Kolonie-bildenden Einheiten) ein, eine Dosierung die auch wir empfehlen.
| Einnahmemenge: | 2 oder 3 x tgl. |
|---|---|
| Einnahmezeit: | 30 Minuten vor der Mahlzeit |
| Kategorie: | Mikrobiotika |
| Premium-Qualität: | Ja |
| Vegan: | Ja |
| Empfohlen für...: | Aussehen: Bindegewebe, Figur, Haut, Haare |
| Wirkstoffe pro Tag (2 Kapseln) | % NRV* | |
| L. plantarum | 1,0 × 10¹⁰ KbE | ** |
** keine Referenz vorhanden
Einnahmeempfehlung
verteilt auf bis zu drei MahlzeitenInhaltsstoffe
Lactobacillus plantarumFüllstoff: Cellulose, Kapselhülle: HPMC (Hydroxypropylmethylcelluclose)