L-Histidin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Diese Aminosäure spielt eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen im Körper. 

Sie ist ein Baustein von Proteinen und trägt zur Bildung von Histamin bei, einem Molekül, das bei Entzündungsreaktionen und der Regulation des Immunsystems eine Rolle spielt. L-Histidin ist auch an der Synthese von Hämoglobin beteiligt, dem roten Blutfarbstoff, der Sauerstoff transportiert. Darüber hinaus ist es an der Aufrechterhaltung des pH-Werts im Körper beteiligt und kann dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. 

 Die richtige Aufnahme von L-Histidin durch die Ernährung ist daher entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte enthalten L-Histidin und tragen dazu bei, den Bedarf des Körpers an dieser wichtigen Aminosäure zu decken.

Genauere gesundheitsbezogene Angaben für L-Histidin sind uns nicht erlaubt, schaut hierfür auf externen Seiten wie inhaltsstoff.info nach.