PABA (B10)
Vitaminoid mit Einfluss auf Folsäure-Stoffwechsel, Mikrobiom und Haut-Funktion
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Die meist einfach als PABA bezeichnete Para-Amino-Benzoesäure ist eine organische Carbonsäure. Lange Zeit wurde PABA als essentiell angesehen und den B-Vitaminen zugeordnet. Die p-Aminobenzoesäure wird deshalb auch noch heute häufig als Vitamin B10 bezeichnet.
PABA ist ein notwendiger Grundbaustein für die Synthese von Folsäure in verschiedenen Mikroorganismen, Pilzen und Pflanzen. Auch in unserem Mikrobiom kann p-Aminobenzoesäure so verwertet werden. Im menschlichen Organismus findet sich PABA vor allem in der Haut (z.B. in Melanozyten (Pigmentzellen) oder Haarfollikeln). Ein Zusammenhang zwischen einer ausreichenden Versorgung mit PABA und der Hautgesundheit sowie dem Haarwachstum wird deshalb schon seit geraumer Zeit vermutet: Vitamin B10 wurde deshalb auch als "Schönheitsvitamin" bezeichnet.
Studien zur Untermauerung dieser reißerischen Aussage gibt es allerdings nicht. Bewiesen ist jdeoch eine UV-schützende Wirkung: p-Aminobenzoesäure ist deshalb in vielen Sonnenschutz-Cremes enthalten. Wir empfehlen eine PABA-Dosierung von 500 mg pro Tag.
| Einnahmemenge: | 2 oder 3 x tgl. |
|---|---|
| Kategorie: | Vitamine |
| Vegan: | Ja |
| Empfohlen für...: | Aussehen: Bindegewebe, Figur, Haut, Haare, Fortpflanzung: Geschlechtsorgane und Keimdrüsen |
| Wirkstoffe pro Tag (2 Kapseln) | % NRV* | |
| PABA | 500,0 mg | ** |
** keine Referenz vorhanden
Einnahmeempfehlung
verteilt auf bis zu drei MahlzeitenInhaltsstoffe
p-AminobenzoesäureFüllstoff: Cellulose, Kapselhülle: HPMC (Hydroxypropylmethylcelluclose)